.gif)
.jpg)
.gif)
أظهرت دراسة حديثة أن الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية من حيث القيمة الغذائية، وقد تكون اختياراتنا اليومية فيما يتعلق بالأطعمة التي نتناولها لها تأثير كبير على توفير العناصر الغذائية الأساسية. فبدلاً من استبدال الأرز بالبطاطس، قد يكون اختيار البطاطس هو الخيار الأفضل للعديد من الناس.
