تعتبر العادات الغذائية الصحية جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من مشكلات صحية مختلفة. من بين هذه العادات،تجنب تناول بعض الاطعمة على معدة فارغة يلعب دورًا هامًا في تحقيق استقرار مستوى السكر في الدم. فعند تجنب بعض الأطعمة عند الجوع، يمكنكم تقليل مخاطر ارتفاع مستوى السكر في الدم والمشاكل الصحية المرتبطة به.

 اقترب المهاجم الموريتاني إدريسا تيام، من مغادرة فريق لوجو الذي هبط لدوري الدرجة الثالثة الإسباني.

وكشف مصدر خاص أن اللاعب الموريتاني أبلغ إدارة النادي الإسباني برغبته في مغادرة الفريق ولو على سبيل الإعارة، وأنه اتفق مبدئيا مع فريق مسيمير الناشط في دوري الدرجة الثانية القطري.

استخدمت روسيا الاتحادية حق النقض (الفيتو) ضد مشروع قرار لمجلس الأمن التابع للأمم المتحدة بشأن مالي، من شأنه تمديد نظام العقوبات ضد مالي، والذي شاركت في صياغته فرنسا والإمارات العربية المتحدة.
جاء التصويت النهائي على القرار بأغلبية 13 صوتا مقابل صوت واحد مع امتناع الصين عن التصويت.

يبدد الانقلاب العسكري في الغابون الذي أطاح بالرئيس علي بونغو شبح التدخل العسكري في النيجر، ويصيب سياسة فرنسا في مستعمراتها السابقة بالشلل، والتي تتمرد ضدها الواحدة تلوى الأخرى، مما يجعلها تنعت بأنها أصل المصائب السياسية والاقتصادية التي تعيشها.

سجلت شبكة الاتصال الإداري بوزارة الداخلية واللامركزية اليوم تساقط كميات من الأمطار خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، على مناطق متفرقة من البلاد، وذلك على النحو التالي:

ولاية  الحوض الشرقي:

اهل مبدوع 42 مم

بلكلال 33 مم

امريزيكه 28 مم

اعوينات ازبل 25 مم

اقليك   اهل امحمد 25 مم

أعلن قادة عسكريون في الغابون، صباح اليوم الأربعاء، الإطاحة برئيس البلاد علي بونغو، بعد ساعات من إعلان لجنة الانتخابات فوزه بولاية ثالثة في استحقاقات رئاسية يقول قادة الانقلاب إنها "مزورة".

قادة الانقلاب وضعو حدا لحكم علي بونغو الذي امتد لأربع عشرة سنة، سبقتها أربعة عقود من حكم والده.

دخول الإسلام..

تعاني الكثير منا من حالات ضعف الذاكرة والنسيان على المدى القصير، وتُرجَع هذه الحالة إلى تأثيرات الإجهاد الفكري وأسلوب الحياة المتسارع الذي نعيشه وضغوطات الحياة اليومية. يعتقد المختصون أن النمط الحياتي الاستهلاكي والتوتر والقلق قد يكونوا وراء هذا الأمر. وللتغلب على هذه الحالة، يقترح الخبراء مجموعة من الوصفات الطبيعية.

حدد الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" مواعيد مباريات المنتخب الوطني في إطار تصفيات كأس العالم 2026 القادمة. 

سيفتتح "المرابطون" مشاركتهم بمواجهة الكونغو الديمقراطية على أرضها في الثالث عشر من شهر نوفمبر القادم، قبل استضافة جنوب السودان في العاصمة نواكشوط، في الحادي والعشرين من ذات الشهر. 

اعلن عسكريون في الغابون، الأربعاء، إلغاء نتائج الانتخابات وحل الدستور والسيطرة على السلطة، وذلك عقب الإعلان عن فوز الرئيس علي بونغو بفترة ثالثة في الانتخابات الرئاسية.
وظهر ضباط كبار بالجيش الغابوني على قناة (غابون 24) وأعلنوا استيلاءهم على السلطة.

أعلن المتحدث باسم الرئاسة النيجيرية، أجوري نغيلالي، أن نيجيريا سوف تخفف بعض العقوبات المفروضة على النيجر من جانب المجموعة الاقتصادية لدول غرب أفريقيا (إيكواس)، لتجنب الآثار السلبية للعقوبات على مواطني النيجر.